Chcete vypracované a štíhle nohy? Trápia vás trasúce sa stehná? Musíte sa do toho poriadne oprieť. Pekné nohy nie sú len tak…

Žiada sa vám viac proteínov? Vyskúšajte cícerovú bábovku. Nie je to žiaden vtip, chutí výborne. V poslednej dobe vyhľadávam …

Cvičenie je pre vás určite veľmi dobrá aktivita. Avšak, ak budete cvičiť nesprávne, vami vysnívané výsledky sa nemusia dosta…

Dnes sme si pre vás pripravili chutné jedlo plné zeleniny. Zasýti, prečistí organizmus a dodá novú energiu. SUROVINY 1 cibuľ…

Rozhodli ste sa schudnúť a zapracovať na svojej postave, no nemáte čas venovať sa cvičeniu denno-denne? Prinášame vám tipy, …

Kto by nepoznal bublaninu. Určite si ju všetci pamätáme najmä od našich starých mám. Tie však málokedy piekli z celozrnej mú…

Vyzerať pekne v plavkách chce určite každý. Dosiahnuť sa to dá dodržiavaním vyváženého stravovania a cvičením. Nie každému v…

V lete si veľa ľudí nájde jeden jednoduchý, z časti aj opodstatnený dôvod, prečo nebehať, resp. všeobecne nešportovať. Sú ní…

Zeleninové placky sú štíhle a fit jedlo či na obed alebo večeru. Neobsahujú žiadnu múku a ulahodíte nimi aj návšteve. Brokol…

So zvyšujúcim sa vekom sa ľudské telo a procesy v ňom výrazne menia. Ale na šport by ste určite nemali zanevrieť ani po päťd…

Chrbtica je dennodenne vystavená obrovskej záťaži. Pomôžte jej správnymi cvikmi pre chrbát, ktoré navyše vytvarujú svaly chr…

Chcete další recept na burger? Veď som vravel, že mám rád burgery. A nezabúdajte, že morka nie je len na Vianoce – v kombiná…

Možno sa mi to len zdá, ale v poslednej dobe ako som začala viac sledovať sociálne siete, špeciálne Instagram si všímam, že …

Toto jedlo sa už stalo akousi mojou značkou. Uverejnil som ho viackrát a veľmi rád sa pozerám, ako si ho ľudia pripravujú do…

Vonku máme už príjemné slnečné počasie a opäť teda obdobie roka, kedy sa asi všetci snažíme zhodiť pár nadbytočných kilečiek…